Часто бывает, что малыш плохо спит по ночам, но почему и что делать родители не знают. Для того чтобы ребенок спал ночью спокойно необходимо соблюдать несколько правил:

1. В течение дня нужно отдыхать. При отсутствии дневного сна будет накапливаться переутомление, которое не даст малышу нормально заснуть вечером.
2. Нужно устать.Перед сном очень полезно сделать небольшую прогулку и поиграть с ребенком для того, чтобы растратить всю оставшуюся энергию. Главное чтобы игра была спокойной и не привела к перевозбуждению. Также необходимо дать малышу завершить игру, иначе ее незаконченность отсрочит момент засыпания.
3. Водные процедуры. Пребывание в воде снимет перенапряжение и разбудит в крохе желание покушать.
4. Заключительная трапеза. Перед тем как уложить ребенка, покормите его основательно, чтобы чувство голода не подняло его среди ночи. Дети до полугода могут просыпаться ночью каждые 3 часа для кормления. После 6 месяцев, для полноценного отдыха всего организма, необходимо отучать ребенка от ночных кормлений, поэтому молоко должно меняться на бутылочку с водой.
5. Удобства. Одежда должна быть комфортной, не иметь ничего лишнего и состоять исключительно из чистого хлопка. Также должна быть удобной кроватка. При выборе матрасика лучше отдать предпочтение ортопедическому изделию и постельному белью из натуральных тканей.
6. Сон. Процесс укладывания должен быть похож на ритуал, к которому ребенок быстро привыкнет. Хорошо если ребенок засыпает в своей кроватке самостоятельно. Для этого положите малыша, спойте ему колыбельную, расскажите сказку, если ребенок совсем маленький, то покачайте люльку. Не приучайте ребенка к рукам, от которых его будет крайне тяжело отучить.
7. Погода в доме. Микроклимат детской комнаты необходимо поддерживать на определенном уровне, т.к. перепады температуры и влажности воздуха в ту или иную сторону может негативно влиять на отдых ребенка.

Это интересно!

Вопросы молодых мам

Молодые мамы часто особенно остро переживают болезнь своих малышей. Они часто задают вопросы, которые педиатры решили опубликовать с пространными ответами.

Причины плохого сна у ребенка

1. Высокая температура. Если ребенок заболел, то жар вряд ли даст ему заснуть. При температуре ниже 38С можно применить растирания водой. При неэффективности приема или слишком высокой температуре надо использовать препараты для ее снижения, а утром обратиться к врачу.
2. Прорезывание зубов. Плохой аппетит, капризность, плаксивость и даже нарушение стула могут быть косвенными признаками данного явления. При осмотре ротовой полости можно заметить припухлость, покраснение и даже кусочек частично прорезанного зуба. В таком случае нужно запастись специальными мазями, которые устранят болевой синдром и позволят провести ночь спокойно.
3. Кишечная колика. Совсем маленьких часто именно ночью беспокоят «газики», при борьбе с которыми нужно прибегнуть к массажу животика и принять ветрогонные средства (укропная вода, фенхель). Очень хороший эффект окажет пребывание малыша на животике. Мама может положить его на себя и слегка похлопать по спинке, это поможет ребенку успокоиться и заснуть, а согревание больного животика вашим теплом быстро освободит его от содержимых излишеств.

Соблюдение всех пунктов, позволит вам научить ребенка спать всю ночь и спокойно отдыхать самим. Приятного сна!

К какому врачу обратиться?

К Вашим услугам консультации и лечение опытными педиатрами.